چاکراها مراکز هفت گانه قدرت هستند که در طول ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند که در یوگا آنها را پرانا یا،نیروی حیات، می نامند که از میان شبکه ای از مجراهای باریک بنام نادی (  nadi ) در سراسر بدن جریان دارد.

این مراکز انرژی واقع در خط میانی بدن ، برای تنظیم فرایندها انرژی حیات درهمه سطوح،اهمیت حیاتی دارند.

این هفت نقطه انرژی مراکز عصبی هستند که انرژی های فیزیکی و ذهنی و احساسی و روحی را جذب و پخش می کنند.

محل قرار گیری چاکراها                         

1-      جاکرای یک یا چاکرای ریشه که محل آن در انتهای ستون فقرات است.

2-      چاکرای دو یا چاکرای خاجی که تقریبا" سه انگشت زیر ناف قرار دارد.

3-      چاکرای سه یا چاکرای خورشیدی که همسطح شبکه خورشیدی واقع شده است.

4-      چاکرای چهار یا چاکرای قلب که در خط مستقیم با قلب و بین دو کتف قرار دارد.

5-      چاکرای پنج یا چاکرای گلو که هم سطح گلو است.

6-      چاکرای شش یا چاکرای پیشانی که کمی بالا تر از ابروها و وسط پیشانی قرار دارد.

7-      چاکرای هفت یا چاکرای فرق سر که در بالای سر قرار دارد.

معرفی چاکرای یک

چاکرای اول یا چاکرایا(مولادهارا) که به چاکرای مرکز ریشه یا چاکرای پایه یا مرکز دنبالچه معروف است.

واژه ی سانسکریت مولاد هارا به معنای "حمایت" است.

رنگ: قرمز

عنصر: خاک

حس: بویایی

تمایلات: تماس جسمانی

توانایی: اندیشه قبل از عمل

راهنما: مادی                                            

غدد وابسته:غدد فوق کلیوی

چاکرای ریشه انرژی حیات را تشکیل میدهد و ما را سفت و محکم بر زمین نگه میدارد.این چاکرا باعث میشود ما احساس شادابی و چالاکی کنیم و سرشار از انرژی باشیم و در سطح احساسی به ما جراٌت میدهد.

چاکرای ریشه بر حس بویایی و قسمتهای محکم بدن مانند دندانها و استخوانها و ناخنها نظارت دارد.

هنگامی که جاکرای ریشه تحریک شود ممکن است ما سلطه جو،خود محور یا معتاد به پول و تمایلات جنسی شویم.

یک راه بسیار عالی برای افزایش رشد هماهنگ چاکرای ریشه،یاد گرفتن یک هنر رزمی(جودو،کاراته،وینگ چون،کونگ فو،تای چی چوان وغیره ) است.

این مرکز انرژی با استخوانها ،ناخنها،دندانها،قدرت حیاتی خون و تمام اختلالهای مزمن و بلند مدت سلامتی و همچنین با توانایی سر حال آمدن بعد از تنش ،رابطه نزدیک دارد. رانها و پا ها با این چاکرا ارتباط نزدیک دارند.

چاکرای ریشه بنیان نیروی حیاتی تمام چاکراهای بالاتر را تشکیل می دهد و سر چشمه نیروی حیات است.

ساشومنا،آیدا و پینگالا سه کانال اصلی انرژی بدن نیز از این چاکرا شروع می شوند.

از این چاکراست که دانش انباشته شده نا خود آگاه جمعی دست یافتنی میشود.